Guía
Categorías y pesos
Todas las categorías hacen el mismo recorrido. Cambia el peso de algunas estaciones y si compites solo, en pareja o en equipo.
Open
Individual con pesos estándar. La categoría de la mayoría y la recomendada para tu primera vez.
Pro
Individual con más peso en trineos, cargas y wall balls. Para quien ya ha competido y busca más exigencia.
Doubles
En pareja (hombres, mujeres o mixta). Corréis juntos los 8 km y os repartís como queráis el trabajo de cada estación.
Relay
Equipos de cuatro. Cada persona hace dos tramos de carrera y dos estaciones.
Tabla de pesos individuales
Referencia de la temporada actual. Los pesos del trineo incluyen el propio trineo.
| Estación | Open mujeres | Open hombres | Pro mujeres | Pro hombres |
|---|---|---|---|---|
| Sled Push (50 m) | 102 kg | 152 kg | 152 kg | 202 kg |
| Sled Pull (50 m) | 78 kg | 103 kg | 103 kg | 153 kg |
| Farmers Carry (200 m) | 2 × 16 kg | 2 × 24 kg | 2 × 24 kg | 2 × 32 kg |
| Sandbag Lunges (100 m) | 10 kg | 20 kg | 20 kg | 30 kg |
| Wall Balls (100 reps) | 4 kg | 6 kg | 6 kg | 9 kg |
SkiErg, remo y burpees no llevan peso. Doubles y Relay usan, en general, los pesos Open de su categoría. Los pesos pueden cambiar entre temporadas: comprueba siempre el reglamento oficial vigente antes de competir.