Guía
Qué es HYROX
Una carrera de fitness para cualquiera: 8 kilómetros de carrera intercalados con 8 ejercicios funcionales, siempre en el mismo orden y en recintos cubiertos.
El formato
Corres 1 km, haces una estación, y repites hasta completar ocho kilómetros y ocho estaciones. No hay clasificación previa: cualquiera puede inscribirse. Como el recorrido es igual en todas las ciudades, tu tiempo se compara con el de participantes de todo el mundo.
La zona entre la carrera y cada estación se llama Roxzone. El tiempo que pasas en ella también cuenta, y muchas veces es donde más se pierde sin darse cuenta.
¿Para quién es?
Para gente que entrena con regularidad, aunque no sea atleta de élite. La mayoría termina la prueba entre una hora y una hora y media. Si corres 5 km sin parar y entrenas fuerza un par de días por semana, puedes prepararla en pocos meses.
¿Cuánto dura?
Depende del nivel. Los mejores bajan de una hora; para una primera participación, entre 1h15 y 1h45 es un rango habitual. Puedes estimar el tuyo con la calculadora.